花青素可以美白吗(皮肤黄怎么改善变白)

不知道花友们有没有吃过洛神花这种花。喜欢喝花茶的花友们肯定对它是非常熟悉的，洛神花又叫玫瑰花，是一种风味独特的花茶，它的味道酸酸甜甜的，里面富含多种营养元素，含有丰富的花青素，能美白养颜，适合各个年龄段的人喝。随着喜欢洛神花的花友越来越多，现在咱们也能自己在家里养洛神花了。想知道洛神花怎么养才能开花多吗？那就跟着花花一块来看看吧~

1、土壤

首先咱们先来说说洛神花的土壤，种植洛神花的时候，我们尽量选用比较透水透气的土壤。花花这里有个配土的方法，咱们可以用腐叶土、河沙、蛭石按照1：1：1的比例配土，这种土壤疏松透气，非常适合土壤的养护。

2、光照

洛神花是一种比较喜欢阴凉环境的花卉，咱们平时可以将洛神花养在北边的窗台上，这样对洛神花的生长比较好。平时避免太阳直射，不然很有可能会将叶子灼伤。

3、温度

一般室外温度在20-25摄氏度之间我们可以播种，只要保证室外的温度在18摄氏度左右，洛神花就能正常出苗。春天温度比较适合它的生长，到了夏天的时候要适当遮阴降温。

4、如何食用

大家都知道洛神花是一种非常美味的花茶，然而除了泡茶喝，洛神花还有其他的食用方法，今天花花就好好跟大家说说。

洛神花果茶

我们先准备10个左右的洛神花，再准备一个梨，冰糖、蜂蜜适量。将准备好的梨切成小块，然后用养生壶开始煮，等到煮的洛神花和梨汁颜色融到一起，我们就可以再用冰糖或者蜂蜜调味了。

洛神花银耳汤

首先准备好银耳、莲子、洛神花、冰糖，咱们先将银耳提前用温水泡发，然后将银耳撕成小块，将黄色的银耳蒂摘掉，然后将洛神花也放在里面浸泡1小时左右。最后将洛神花、银耳、莲子一块放到锅里面煮，煮到汤汁浓稠，然后加入适量的冰糖调味就可以啦。

洛神花乌鸡汤

我们准备好洛神花、乌鸡、盐、姜片、蜜枣。将乌鸡洗干净切成块，然后洛神或、姜片也都洗净备用，将乌鸡和洛神花直接放在炖盅里面一块炖，最后放上蜜枣和盐，大概在炖盅里面炖4个小时左右，这样炖出来的乌鸡肉质比较滑烂，汤也很鲜美。

关于洛神花的养护和洛神花的吃法，今天花花就先给大家介绍到这里来。洛神花被称作是植物界的红宝石，是营养价值非常高的花之一。在家里面养护也是非常简单的，等到洛神花成熟了就可以摘下来吃，花友们平常还有哪些关于洛神花的食用方法，都可以在评论里面写下来，大家可以互相学习一下~

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