行功(行功全备 神灵默佑是什么意思)

这几天练功，老架一路盘到一小时二十多分钟，太极十三式也能盘到七十分钟，算是很慢了，慢，就是在盘活桩，慢，在心，心静才能慢下来，这不是一件容易的事，不信你试试。

当身体重心慢慢的移动，虚实也随之慢慢的变化，如同挤牙膏，你用上多少力，就挤出多少牙膏。也就是说，这边虚多少，那边就实多少，点点都做计较，上虚下实，前实后虚，左实右虚，一丝不苟。

当自己真正做到松透的时候，你会感到二手臂沉甸甸的，那是你和地心的吸引力吻合了，只有彻底的松了，你才能体会到“骨立肉沉”的感觉。盘架子时要做到心无旁骛，心系内动，两眼微闭，用心体会筋骨关节的拉伸、旋转。在无声处，静听身体各处的关节，不时地发出“啪”然之声，小到脚趾头上的关节，都会发出轻微的响声。

每日黎明破晓之时，来到丰乐亭后山峭壁之下，置身于混沌之中，静下心来用功，缓缓而动，“一念无所思，一物无所著”，“往来气贴背，刻刻注意在腰间”，即使一掌慢慢的推按出，掌心也能感觉到空气的阻力，如同在水中运作。

松腰落胯，腹股沟折叠，尾骨松沉，随腰松转，两肾左右抽换，二腿务必虚灵，慢提轻放，若行于池塘淤泥之中……。

这是修心、养性，追求的是一种境界，与实战技击无关。

西山记于2017年4月

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