南京老山山径赛(2020南京老山国际越野挑战赛官网)

在南京老山山径赛中体验极致挑战与自然美景

1. 什么是南京老山山径赛？

南京老山山径赛是一项登山赛事，举办地点位于南京市栖霞区老山国家森林公园内的赛道，全长12.8公里，是中国国家体育总局认证的B类山地越野赛事。

2. 赛道有哪些特色？

赛道起点位于老山国家森林公园入口处，终点位于老山顶部。沿途可欣赏多处原始森林、清澈溪流、奇石怪岩和雾海云山等自然美景。同时，赛道的海拔高度差达800米，有着陡峭的爬升和降落路段，是对参赛选手体能和耐力的极大考验。

3. 参赛选手应该如何准备？

参赛选手需要具备较强的登山能力和体能储备，进行足够的体能训练和技能培养，同时需要做好营养和休息管理。还需要有足够的装备，如登山杖、登山鞋、水袋等。在赛前还要做好充分的热身和准备工作。

4. 赛事安全保障措施有哪些？

为确保参赛选手的安全，赛事组委会在赛前会对赛道进行全面检查和清理，设置了安保站、医疗站等相关措施。同时，参赛选手也需要同时保持警惕，特别是在海拔较高的路段，要注意防止高原反应等问题。

5. 赛后有哪些注意事项？

赛后选手需要进行足够的休息和恢复，同时要注意补充营养和水分。还需要进行一定的拉伸和放松训练，以防止肌肉疲劳和运动损伤。同时，也应该及时倾听身体反应，出现不适时及时就医治疗。

6. 这项赛事的意义和价值是什么？

南京老山山径赛旨在推广户外运动文化和公益理念，让更多的人走出屋外，体验大自然的美好，并为环保事业捐献一份力量。同时，也为参赛选手提供了一次挑战自我的机会，锻炼意志和毅力，同时享受自然美景的滋润和精神愉悦。

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