少量多次(少量多次喂奶是隔多久才喂)

1. 定义：少量多次指的是将某一件事情或行为拆分成多个小部分，逐个完成的方法。

2. 优点：a. 避免长时间一直投入注意力和精力，更利于身心健康；b. 增加完成任务的成功率；c. 提高学习效率，更易长期坚持学习。

3. 少量多次在学习方面的应用：a. 将任务拆分，逐步完成；b.分阶段集中学习某一知识点；c.分段小结、做笔记。

4. 少量多次在工作方面的应用：a. 将大量数据分阶段处理；b. 分阶段制定工作计划；c. 将复杂工作分解为小任务逐一解决。

5. 少量多次在生活方面的应用：a. 分时间段整理家务；b. 分几天完成一次大型购物任务；c. 拆分任务逐渐适应某项运动。

6. 注意事项：不应该把渐进方法过度解释成消极，要把握好每一次拆分的时间和数量，以达到舒适和效率的平衡。

特别提示：感谢您的阅读，我们希望战胜拖延症，增强自己的效率，少量多次办法是很好的工具。同时，我们将不断为大家提供更多实用的内容。欢迎关注我们。

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