维生素c高的水果(含量维生素c高的水果)

日期：2023年07月22日 01:53 浏览量：1

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1、这些水果中不仅含有的抗氧化剂成分比较高，同时含有大量的维生素，尤其是维生素C含量也比较高，而维生素C对于提高人体免疫力、抵抗细菌能力有益。所以在感冒之后，多吃这些水果对于病情的恢复可以起到积极的意义。山东大学齐鲁医院营养科

2、胃不好可以多吃含有维生素c多的水果，维生素c具有养胃作用，胃液中只有含有正常的维生素c含量，才可以发挥胃的功能，维生素c可以保护胃，增强胃的抗病能力。脾胃虚弱的人最好不要吃寒性的水果，比如梨、柚子等，空腹不要吃西红柿、香蕉、山楂、橘子等，胃虚不要吃香蕉、西瓜

3、什么水果富含的维生素c最多呢。山东大学齐鲁医院营养科。富含维生素c最多的水果是酸枣，每一百克酸枣中，维生素c的含量大约有九百毫克，是目前水果中维生素c含量最高的。其种子酸枣仁可入药，有镇定安神的作用，适用于神经衰弱，失眠等症状

维生素c高的水果相关内容

含量维生素c高的水果

猕猴桃的维生素C含量很高，吃一个中等大小的（100克左右）就能满足成人一日所需的一半以上。它还富含膳食纤维、钾、叶酸、多酚类物质等，是一种营养很丰富的水果。然而等到吃时，疑问就来了：猕猴桃和奇异果，是一种水果吗

价格通常比黄心、红心的便宜，性价比高。维C含量一般是绿心的1.35倍，抗氧化成分多酚含量是绿心猕猴桃的1.2倍。口感介于绿心和红心之间，酸酸甜甜。甜度高，吃起来通常比绿心、黄心的更甜。维C含量上要比绿心、黄心的更高一些

因为经过改良，猕猴桃和奇异果在外表、口感上确实会有一些区别，但两者本质上就是一种水果，在营养价值方面也不存在进口的营养更好这一说法。如果从果实颜色来分，猕猴桃主要可分为绿心、黄心和红心三种：。吃起来口感相对偏酸

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